Trương Châu brokkoli.net

Trương Châu

59 Artikel des Autors
warum ist Proteinpulver gut für die Gewichtsabnahme?

Brokkoli: warum ist Proteinpulver gut für die Gewichtsabnahme?

Protein ist ein wichtiger Nährstoff für die Gewichtsabnahme. Eine ausreichende Zufuhr kann Ihren Stoffwechsel...

wann Sie Ihr Eiweiß zu sich nehmen, tatsächlich wichtig ist?

Brokkoli: wann Sie Ihr Eiweiß zu sich nehmen, tatsächlich wichtig ist?

In einer jüngeren Population (4) nahmen untrainierte Männer unmittelbar vor ihrem Training am späten Morgen ein...

Was ist ein guter proteinreicher Snack für unterwegs?

Brokkoli: Was ist ein guter proteinreicher Snack für unterwegs?

Hier sind 30 proteinreiche Snacks, die gesund und tragbar sind, so dass Sie sie auch unterwegs genießen können. Jerky...

warum ist es wichtig, magere oder fettarme Proteine zu wählen?

Brokkoli: warum ist es wichtig, magere oder fettarme Proteine zu wählen?

Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von mageren tierischen und pflanzlichen Proteinquellen, die Ihnen helfen, Ihre...

Kann zu viel Eiweiß dick machen?

Brokkoli: Kann zu viel Eiweiß dick machen?

Wenn Sie sich nach einer "traditionellen westlichen" Diät ernähren und den Großteil Ihres Proteins aus relativ...

Wie findet die Proteinsynthese in einer Zelle statt?

Brokkoli: Wie findet die Proteinsynthese in einer Zelle statt?

Die Proteinsynthese findet in zellulären Strukturen namens Ribosomen statt, die sich außerhalb des Zellkerns befinden....

Was kann man in einen Molkenproteinshake mischen?

Brokkoli: Was kann man in einen Molkenproteinshake mischen?

Sie können den Geschmack und die Textur Ihres Molkenproteinshakes drastisch verändern, indem Sie kaltes Wasser durch...

Warum pflanzenbasiertes Proteinpulver?

Brokkoli: Warum pflanzenbasiertes Proteinpulver?

Pflanzliches Eiweiß bietet wichtige Vitamine und Nährstoffe und ist leichter zu verdauen. Außerdem schont es die...

Wie viel Gramm Protein liefert es?

Brokkoli: Wie viel Gramm Protein liefert es?

Die DRI (Dietary Reference Intake) liegt bei 0. Gemäß den zuvor erwähnten Studien kann eine Proteinzufuhr von etwa 30...

Was sind die besten vegetarischen Proteinquellen?

Brokkoli: Was sind die besten vegetarischen Proteinquellen?

Die 17 besten Proteinquellen für Veganer und Vegetarier Seitan. Seitan ist eine beliebte Proteinquelle für viele...

Was ist mit Zucker in Proteinpulvern?

Brokkoli: Was ist mit Zucker in Proteinpulvern?

Einige ungesüßte Proteinpulver haben sehr wenig Zucker und enthalten weniger als 1 Gramm pro Portion, während andere...

Was sind die Vorteile einer pflanzlichen Eiweißergänzung?

Brokkoli: Was sind die Vorteile einer pflanzlichen Eiweißergänzung?

Pflanzliche Proteine enthalten in der Regel weniger Kalorien und Fett als tierische Proteine, dafür aber mehr...

warum Sie die richtige Menge an Protein benötigen?

Brokkoli: warum Sie die richtige Menge an Protein benötigen?

Eine hohe Proteinzufuhr hilft Ihnen auch, Muskelmasse aufzubauen und zu erhalten, die rund um die Uhr eine kleine Anzahl...

warum Sie die empfohlene Tagesdosis für Eiweiß vielleicht ignorieren sollten?

Brokkoli: warum Sie die empfohlene Tagesdosis für Eiweiß vielleicht ignorieren sollten?

Der DRI-Bericht erkennt die Unzulänglichkeiten der NB-Methode an. In dem Bericht heißt es, dass "aufgrund der bereits...

Sind Eiweiß- und Kohlenhydratkalorien gleich?

Brokkoli: Sind Eiweiß- und Kohlenhydratkalorien gleich?

Ein Gramm Fett hat etwa 9 Kalorien, während ein Gramm Kohlenhydrate oder Eiweiß etwa 4 Kalorien hat. Mit anderen...

wie kann der Verzehr von zu viel Protein zu einer Gewichtszunahme führen?

Brokkoli: wie kann der Verzehr von zu viel Protein zu einer Gewichtszunahme führen?

Gewichtszunahme Überschüssig aufgenommenes Protein wird normalerweise als Fett gespeichert, während der Überschuss an ...

welche Art von Proteinpulver ist am besten für die Gewichtsabnahme?

Brokkoli: welche Art von Proteinpulver ist am besten für die Gewichtsabnahme?

Molke-, Kasein- und Eiproteine sowie pflanzliche Quellen wie Soja und Erbsen sind allesamt eine ausgezeichnete Wahl für...

warum pflanzliches Eiweiß hochwertiger ist als tierisches Eiweiß?

Brokkoli: warum pflanzliches Eiweiß hochwertiger ist als tierisches Eiweiß?

Pflanzlichen Quellen fehlen eine oder mehrere Aminosäuren, was es schwieriger macht, alle Aminosäuren zu bekommen, die...

warum Sie die empfohlene Tagesdosis für Eiweiß vielleicht ignorieren sollten?

Brokkoli: warum Sie die empfohlene Tagesdosis für Eiweiß vielleicht ignorieren sollten?

Der DRI-Bericht erkennt die Unzulänglichkeiten der NB-Methode an. In dem Bericht heißt es, dass "aufgrund der bereits...

Was machen die Proteine in der Zellmembran?

Brokkoli: Was machen die Proteine in der Zellmembran?

Transportproteine bewegen Moleküle und Ionen durch die Membran. Die Proteine in der Plasmamembran helfen der Zelle...

Kann zu viel Proteinpulver dick machen?

Brokkoli: Kann zu viel Proteinpulver dick machen?

Diäten mit hohem Proteingehalt werben zwar mit einer Gewichtsabnahme, aber diese Art der Gewichtsabnahme kann nur...

Wie viel Protein sollten Sie essen, wenn Sie Krafttraining machen?

Brokkoli: Wie viel Protein sollten Sie essen, wenn Sie Krafttraining machen?

Um die Muskelmasse in Kombination mit körperlicher Aktivität zu erhöhen, wird empfohlen, dass eine Person, die...

Wie können wir die Qualität von Eiweiß beurteilen?

Brokkoli: Wie können wir die Qualität von Eiweiß beurteilen?

Um die Qualität eines Proteins zu beurteilen, messen Wissenschaftler den Anteil der Aminosäuren, die vom Körper...

warum sollte man sich für ein pflanzliches Proteinpulver entscheiden?

Brokkoli: warum sollte man sich für ein pflanzliches Proteinpulver entscheiden?

Pflanzliches Eiweiß ist eine viel leichter verdauliche Eiweißquelle für den Menschen ohne die mit Molkenprotein...

wie wählt man ein gutes, gesundes Proteinpulver aus?

Brokkoli: wie wählt man ein gutes, gesundes Proteinpulver aus?

Wenn Sie Eiweißpulver verwenden, um Ihre sportliche Leistung oder Ausdauer zu verbessern, können Sie Eiweißpulver vor...

wie kann ich sicherstellen, dass ich eine gesunde Menge an Protein zu mir nehme und nicht über Bord gehe?

Brokkoli: wie kann ich sicherstellen, dass ich eine gesunde Menge an Protein zu mir nehme und nicht über Bord gehe?

Okay so, jetzt, da Sie die Risiken und Symptome kennen, die mit dem Verzehr von zu viel Protein verbunden sind, ist es an ...

Wie wählt man das beste pflanzliche Proteinpulver aus?

Brokkoli: Wie wählt man das beste pflanzliche Proteinpulver aus?

Bei der Auswahl eines veganen Proteinpulvers sollten Sie Ihren Geschmacksknospen etwas Spielraum lassen und dabei Ihre...

Gibt es bekannte unerwünschte Wirkungen bei der Verwendung einer bestimmten Marke von Protein?

Brokkoli: Gibt es bekannte unerwünschte Wirkungen bei der Verwendung einer bestimmten Marke von Protein?

Proteinpulver sind Nahrungsergänzungsmittel, die Menschen einnehmen, um mehr Muskelmasse zu gewinnen. Proteinpulver sind ...

wie das Essen der *richtigen* Menge an Protein jeden Tag tatsächlich aussieht?

Brokkoli: wie das Essen der *richtigen* Menge an Protein jeden Tag tatsächlich aussieht?

Zu wenig Protein kann zu Muskelverlust, schwachen Haaren und Nägeln oder Immunproblemen führen. Zumindest aber wird es...

Wann sollte man Eiweißshakes zur Gewichtsabnahme trinken?

Brokkoli: Wann sollte man Eiweißshakes zur Gewichtsabnahme trinken?

Manche Menschen entscheiden sich dafür, Proteinshakes als erstes am Morgen als Mahlzeitenersatz für das Frühstück zu...

Kann zu viel Eiweiß dick machen?

Brokkoli: Kann zu viel Eiweiß dick machen?

Wenn Sie sich nach einer "traditionellen westlichen" Diät ernähren und den Großteil Ihres Proteins aus relativ...

Kann zu viel Proteinpulver dick machen?

Brokkoli: Kann zu viel Proteinpulver dick machen?

Diäten mit hohem Proteingehalt werben zwar mit einer Gewichtsabnahme, aber diese Art der Gewichtsabnahme kann nur...

Welche anderen Gesundheitsprobleme können durch den Verzehr von zu viel Protein verursacht werden?

Brokkoli: Welche anderen Gesundheitsprobleme können durch den Verzehr von zu viel Protein verursacht werden?

Risiken des Verzehrs von zu viel Protein Gewichtszunahme. Diäten mit hohem Proteingehalt werben zwar mit einer...

Was sind die Vorteile von Proteinpulver?

Brokkoli: Was sind die Vorteile von Proteinpulver?

Protein ist ein essentieller Makronährstoff, der beim Muskelaufbau, der Reparatur von Gewebe und der Herstellung von...

Wann brauche ich ein pflanzliches Proteinpulver?

Brokkoli: Wann brauche ich ein pflanzliches Proteinpulver?

Wenn Sie sich vegan mit eiweißreichen Lebensmitteln ernähren, ist es vielleicht unnötig, Eiweißpulver zu der Mischung ...

wie kann ich sicherstellen, dass ich eine gesunde Menge an Protein zu mir nehme und nicht über Bord gehe?

Brokkoli: wie kann ich sicherstellen, dass ich eine gesunde Menge an Protein zu mir nehme und nicht über Bord gehe?

Okay so, jetzt, da Sie die Risiken und Symptome kennen, die mit dem Verzehr von zu viel Protein verbunden sind, ist es an ...

Wie wählt man das beste pflanzliche Proteinpulver aus?

Brokkoli: Wie wählt man das beste pflanzliche Proteinpulver aus?

Bei der Auswahl eines veganen Proteinpulvers sollten Sie Ihren Geschmacksknospen etwas Spielraum lassen und dabei Ihre...

wie man ein Proteinpulver am besten für Sie wählen?

Brokkoli: wie man ein Proteinpulver am besten für Sie wählen?

Wählen Sie ein Eiweißpulver, das idealerweise ungesüßt ist, möglichst wenige Zutaten enthält, Eiweiß als erste...

wie viel Nahrung aus der Gruppe der eiweißhaltigen Lebensmittel wird täglich benötigt?

Brokkoli: wie viel Nahrung aus der Gruppe der eiweißhaltigen Lebensmittel wird täglich benötigt?

Die meisten Amerikaner essen genug aus der Gruppe der eiweißhaltigen Lebensmittel, müssen aber magerere Fleisch- und...

wie viel eiweißhaltige Lebensmittel werden täglich benötigt?

Brokkoli: wie viel eiweißhaltige Lebensmittel werden täglich benötigt?

Der DRI (Dietary Reference Intake) liegt bei 0. Der durchschnittliche Erwachsene benötigt mindestens 0.

welche Art von Proteinpulver ist am besten für die Gewichtsabnahme?

Brokkoli: welche Art von Proteinpulver ist am besten für die Gewichtsabnahme?

Molke-, Kasein- und Eiproteine sowie pflanzliche Quellen wie Soja und Erbsen sind allesamt eine ausgezeichnete Wahl für...

wie kann der Verzehr von zu viel Protein zu einer Gewichtszunahme führen?

Brokkoli: wie kann der Verzehr von zu viel Protein zu einer Gewichtszunahme führen?

Gewichtszunahme Überschüssig aufgenommenes Protein wird normalerweise als Fett gespeichert, während der Überschuss an ...

Wie berechnet man, wie viel Eiweiß man braucht?

Brokkoli: Wie berechnet man, wie viel Eiweiß man braucht?

Um Ihre tägliche Proteinzufuhr zu bestimmen, können Sie Ihr Gewicht in Pfund mit 0 multiplizieren. Für eine...

Wann sollte man Eiweißshakes zur Gewichtsabnahme trinken?

Brokkoli: Wann sollte man Eiweißshakes zur Gewichtsabnahme trinken?

Manche Menschen entscheiden sich dafür, Proteinshakes als erstes am Morgen als Mahlzeitenersatz für das Frühstück zu...

wann Sie Ihr Eiweiß zu sich nehmen, tatsächlich wichtig ist?

Brokkoli: wann Sie Ihr Eiweiß zu sich nehmen, tatsächlich wichtig ist?

In einer jüngeren Population (4) nahmen untrainierte Männer unmittelbar vor ihrem Training am späten Morgen ein...

Was ist eine gesunde Menge an Protein, die man täglich essen sollte, um Gewicht zu verlieren?

Brokkoli: Was ist eine gesunde Menge an Protein, die man täglich essen sollte, um Gewicht zu verlieren?

Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie eine tägliche Proteinzufuhr zwischen 1 und 2 anstreben. Ein durchschnittlicher...

Wie wählt man ein sauberes pflanzliches Proteinpulver aus?

Brokkoli: Wie wählt man ein sauberes pflanzliches Proteinpulver aus?

Wir lieben diese pflanzlichen veganen Proteinpulver für ihre sauberen Zutaten und Geschmack. Die USDA Organic, Non-GMO...

Was ist die empfohlene Tagesdosis für Protein?

Brokkoli: Was ist die empfohlene Tagesdosis für Protein?

Die aktuelle empfohlene Tagesdosis ( RDA) für Protein beträgt 0. Die DRI (Dietary Reference Intake) beträgt 0.

warum ist Proteinpulver gut für die Gewichtsabnahme?

Brokkoli: warum ist Proteinpulver gut für die Gewichtsabnahme?

Protein ist ein wichtiger Nährstoff für die Gewichtsabnahme. Eine ausreichende Zufuhr kann Ihren Stoffwechsel...

Wie berechnet man, wie viel Eiweiß man braucht?

Brokkoli: Wie berechnet man, wie viel Eiweiß man braucht?

Um Ihre tägliche Proteinzufuhr zu bestimmen, können Sie Ihr Gewicht in Pfund mit 0 multiplizieren. Für eine...