warum sollte man sich für ein pflanzliches Proteinpulver entscheiden?

Pflanzliches Eiweiß ist eine viel leichter verdauliche Eiweißquelle für den Menschen ohne die mit Molkenprotein verbundenen Nebenwirkungen. Pflanzliche Proteine sind in der Regel mit einer Fülle von Phytonährstoffen, Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen verpackt - alle kritischen Komponenten für die Gesundheit von Gehirn und Körper.

warum sollte man sich für ein pflanzliches Proteinpulver entscheiden?

Pflanzliches Eiweiß ist eine viel leichter verdauliche Eiweißquelle für den Menschen ohne die mit Molkenprotein verbundenen Nebenwirkungen. Pflanzliche Proteine sind in der Regel mit einer Fülle von Phytonährstoffen, Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen verpackt - alle kritischen Komponenten für die Gesundheit von Gehirn und Körper. Das Hinzufügen einiger pflanzlicher Eiweißpräparate zu Ihrer täglichen Einnahme kann Ihrem Körper helfen, Krankheiten auf natürliche Weise abzuwehren. Dies liegt daran, dass viele Arten von Bohnen- und Nuss-basierten Lebensmitteln reich an Ballaststoffen sind, die helfen, den Darm zu reinigen und ihn gesund zu halten, was zu einem geringeren Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebs führt.

Medizinische Fachzeitschriften haben außerdem herausgefunden, dass der Ersatz von rotem Fleisch durch Lebensmittel, die reich an pflanzlichem Eiweiß sind, das Risiko von Herzkrankheiten deutlich reduziert. Erbsen- und Reisproteinpulver haben einen höheren Proteingehalt pro 30-Gramm-Portion, aber Hanfproteinpulver hat fast den doppelten Eisengehalt von Reisprotein, 40-mal mehr Eisen als Erbsenprotein und 10-mal mehr Magnesium als entweder Reis- oder Erbsenprotein. Außerdem enthält Hanfproteinpulver 25 Prozent des Tagesbedarfs an Zink, was in keinem anderen pflanzlichen Proteinpulver zu finden ist. Um sicherzustellen, dass Sie alle essentiellen Aminosäuren zu sich nehmen, sollten Sie sich für ein komplettes Proteinpulver entscheiden, das eine Mischung aus den verschiedenen Pflanzen enthält.

Und pflanzliche Proteinpulver sind nicht nur für Veganer gedacht; diese Art von Nahrungsergänzung bietet eine vorteilhafte Quelle sowohl für Protein als auch für Ballaststoffe für jeden, der seine Gesundheit optimieren möchte, oder für jeden, der Molkenprotein nicht verträgt. Jahrelang war Molkenprotein die erste Wahl, aber jetzt erkennen viele Menschen auch die enormen Vorteile von veganem Proteinpulver. Im Allgemeinen werden Proteinpulver (z. B.

Molkenpulver) in Form von Isolat, Hydrolysat und Konzentrat angeboten. Künstliche Farbstoffe und Süßstoffe sind in den meisten künstlich hergestellten Produkten zu finden, vergleichen Sie daher pflanzliche Proteinpulver, um eines ohne Zusatzstoffe zu finden. Einige pflanzliche Proteinpulver locken mit nützlichen Inhaltsstoffen wie Ballaststoffen, andere rühmen sich mit zusätzlichen Vitaminen und Superfoods. Aber wenn Sie neu bei pflanzlichen Proteinpulvern sind und nicht sicher sind, welche Nahrungsmittelunverträglichkeiten Sie möglicherweise haben, denken Sie daran, dass weniger mehr ist.

Dementsprechend stammen pflanzliche Proteinpräparate in der Regel aus Hülsenfrüchten, Samen und einigen Getreideprodukten oder Mischungen daraus. Braunes Reisprotein und gekeimtes Braunreisprotein enthalten eine gute Menge an Aminosäuren, obwohl sie keine vollständigen Proteine sind.